Medan upplevelsen av smärta och fysisk aktivitet förefaller kopplad televisionåvägs, visar montering från potentiella epidemiologiska studier att en fysiskt aktiv livsstil kan minska risken för att utveckla kronisk smärta hos äldre vuxna.Thirteen-15 i en prospektiv kohortstudie av tvillingar, fysisk aktivitet och infallsvagel, 1 av de vanligaste formerna av kronisk smärta hos äldre vuxna hos äldre, undersöktes.15 att vara engagerad i ansträngande fysisk aktivitet vid baslinjen var starkt skyddande för att utveckla lbp (antingen av kortare och längre tid) vid 2 års uppföljning. Dessutom konstaterades ett förhållande mellan ökande frekvens av ansträngande fysisk aktivitet och omfattningen av den skyddande effekten.15 ansträngande fysisk aktivitet definierades som tungt trädgårdsarbete, långa promenader (> 30 minuter) eller cykelturer, lagsporter eller dans.

asbestsanering stockholm pris

En 14-årig prospektiv longitudinell studie undersökte effekten av aerob träning på muskuloskeletala smärta hos äldre vuxna som var runners affiliation-medlemmar och samhällskontroller.13runnare hade märkbart minskat smärtnivåer i förhållande until kontroller, trots att sprickor var nåwere given mer utbrett bland de löpare. Dessutom var övningen associerad med en väsentlig minskning av muskuloskeletala smärta, även efter kontroll för kön, baslinje kroppsmassindex (bmi) och slitage. Dessa stora prospektiva studier ger övertygande bevis för den skyddande effekten av regelbunden måttlig intensitet fysisk aktivitet för ryggsmärta och muskuloskeletala smärta hos äldre vuxna.

även om orsakssambandet inte kunde utläsas, stödjer flera stora epidemiologiska epidemiologiska undersökningar sambandet mellan kronisk smärta och regelbunden fysisk aktivitet hos äldre vuxna.14-16 bevis från nord-trondelag health study (hunt 3), som involverar mer än forty six 000 deltagare hittade ett linjärt samband mellan kronisk smärta och frekvensen, varaktigheten och intensiteten av fritidsövning för deltagare över sixty five år.14 ett u-layout förhållande mellan kronisk smärta och övningsfrekvens upptäcktes emellertid för individer i åldern 20 till 64 år i vilken inaktivitet och överaktiv aktivitet var förknippad med kronisk smärta.15 de olika kroniska smärta-träningsrelationerna mellan åldersgrupper berodde på en lägre overall fysisk aktivitet bland äldre vuxna jämfört med medelålders och yngre vuxna. I linje med detta teoretiska u-formade förhållande mellan kronisk ryggsmärta och fysisk aktivitet.