Facial latihan mengencangkan

Facial toning latihan adalah Cara Merawat Wajah Agar Awet Muda yang alami dan non-invasif untuk mengurangi garis-garis halus, keriput dan tanda-tanda penuaan lain wajah Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang latihan untuk mengencangkan otot-otot wajah.

Kulit kendur, lipatan, tas, dan keriput adalah urutan hari dengan usia, penyakit, tenaga, Diet, dan stres yang mengambil tol pada kulit wajah. Satu melihat crow’s feet dan kerutan di sekitar mata mengirim perempuan bergegas dengan ahli bedah kosmetik. Namun, alternatif alami untuk wajah angkat operasi yang latihan toning wajah yang berbeda. Mereka nada wajah Anda dan mengurangi munculnya keriput, garis, lipatan, dan tas sehingga wajah Anda tampak muda dan awet muda. Selain itu, latihan-latihan ini untuk peremajaan wajah tidak hanya mudah dilakukan, tetapi yang alami, murah, dan non-invasif cara untuk meningkatkan penampilan wajah. Berikut ini adalah melihat latihan wajah yang berbeda yang alamat setiap bagian dari wajah Anda.

Sebuah panduan untuk latihan otot wajah

Ada 44 otot-otot di wajah yang perlu dilatih untuk merangsang aliran darah dan sirkulasi, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan keseluruhan tampilan wajah. Sebagian besar latihan ini dilakukan oleh pengulangan sukarela kontraksi otot wajah kelompok-kelompok tertentu seperti otot-otot mata atau otot dekat mulut.

Facial latihan untuk mengencangkan:

Mata

Otot-otot yang ditargetkan yang orbicularis oculi, otot-otot di sekitar dan di bawah mata. Hal ini menghilangkan crow’s kaki, di bawah kantong mata, dan bengkak di sekitar mata. Beberapa latihan mata populer meliputi:

Untuk mengurangi crow’s kaki dan mengencangkan otot-otot wajah di sekitar mata Anda, tempatkan cincin dan jari tengah masing-masing tangan di sudut luar mata dan tarik sudut mata ke arah garis rambut. Tahan posisi ini dan meremas mata tertutup.

Gunakan jari Anda untuk memegang wilayah di bawah mata, menarik ke bawah, dan kemudian tutup mata Anda. Tahan posisi ini dan ulangi. Ini adalah latihan yang sangat baik untuk mengurangi di bawah lingkaran mata gelap dan mata bengkak.

Tekan dua jari di setiap sisi candi Anda sementara Anda dengan cepat membuka dan menutup mata Anda. Ulangi latihan ini beberapa kali.

Tutup mata Anda dan duduk dalam posisi tegak. Sekarang menjaga mata tertutup, melihat ke atas dan melihat ke bawah sejauh yang Anda bisa. Ulangi latihan ini sekitar tujuh hingga delapan kali. Selengkapnya baca di Seri Sehat

Dahi

Dahi keriput dan garis dapat dihilangkan dengan wajah ini latihan pengencangan. Beberapa latihan wajah yang umum termasuk:

Gunakan jari Anda untuk tekan dahi dan kemudian menggunakan gerakan mundur untuk menggosok daerah. Ini adalah obat yang sangat baik untuk baris di dahi.

Kerutan dan mencoba untuk menarik alis lebih dekat satu sama lain sehingga mereka atas mata. Sekarang buka mata Anda dan mencoba untuk mengangkat alis sejauh mungkin.

Berbaring di tempat tidur dan wajah ke arah langit-langit. Mengangkat alis Anda dan membuka mata Anda lebar. Rileks dan ulangi tujuh hingga delapan kali.

Hidung

Hidung latihan sasaran otot-otot di berongga mata dan hidung, dikenal sebagai Plantae sifat Polar levator dan caput angulare, bersama dengan otot-otot dari sudut-sudut hidung ke sudut-sudut mulut dikenal sebagai caninus.

Target area yang berlubang di bagian dalam sudut mata dengan menempatkan jari tengah masing-masing tangan di atasnya. Sekarang menempatkan jari Anda di samping Jembatan hidung dan kontrak hidung Anda oleh kerutan itu. Memegang posisi sementara Anda menekan hidung kembali dengan menggeser jari-jari Anda menuruni sisi hidung

Menempatkan jari masing-masing tangan pada bibir atas dan memahami bibir dengan jari-jari indeks. Tarik bibir lurus dan tahan. Cobalah untuk kontraksi otot menarik bibir ke mencemooh.

Memiringkan kepala Anda ke belakang sambil duduk lurus dan menjaga bibir Anda tertutup dan santai. Memindahkan bibir bawah atas bagian atas dan menghitung sampai sepuluh, rileks dan ulangi.